Escala de Alexitimia de Toronto. TAS-20

A continuación se le presentan unas afirmaciones. Señale el grado en que estas afirmaciones se ajustan a su modo de ser habitual. Conteste lo más sinceramente posible. No piense mucho las respuestas. Recuerde que las respuestas son anónimas.

1. A menudo estoy confuso/a con las emociones que estoy sintiendo.
 
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2. Me es difícil encontrar las palabras correctas para expresar mis sentimientos.
 
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3. Tengo sensaciones físicas que incluso ni los doctores entienden.
 
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4. Soy capaz de expresar mis sentimientos fácilmente.
 
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5. Prefiero pensar bien acerca de un problema en lugar de solo mencionarlo.
 
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6. Cuando estoy mal no sé si estoy triste, asustado o enfadado.
 
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7. A menudo estoy confundido con las sensaciones de mi cuerpo.
 
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8. Prefiero dejar que las cosas sucedan solas, sin preguntarme por qué suceden de ese modo.
 
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9. Tengo sentimientos que casi no puedo identificar.
 
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10. Estar en contacto con las emociones es muy importante.
 
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11. Me es difícil expresar lo que siento acerca de las personas.
 
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12. La gente me dice que exprese más mis sentimientos.
 
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13. No sé qué pasa dentro de mí.
 
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14. A menudo no sé por qué estoy enfadado/a.
 
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15. Prefiero hablar con la gente de sus actividades diarias mejor que de sus sentimientos.
 
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16. Prefiero ver espectáculos simples, pero entretenidos, que dramas psicológicos.
 
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17. Me es difícil revelar mis sentimientos más profundos incluso a mis amigos más íntimos.
 
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18. Puedo sentirme cercano/a a alguien, incluso en momentos de silencio.
 
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19. Encuentro útil examinar mis sentimientos para resolver problemas personales.
 
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20. Buscar significados ocultos a películas o juegos disminuye el placer de disfrutarlos.
 
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